Tag Archives: Sommarläger 2010

Lägerblogg, dag 6

Så var vi inne på sista hela dagen på sommarlägret 2010. Den här veckan har gått riktigt snabbt, vilket är ett tecken på hur roligt det har varit. Ett annat tydligt tecken är när jag får frågan, “Är du alltid glad?” eftersom jag tydligen ler på alla bilder som tagits av mig det här lägret… Det var en kul kommentar att få.

Gårdagens undervisning började, som konstaterades i förra inlägget, inte förrän kl 15. Jag hade ledigt fram till dess (det är två pass på förmiddagen, 75 min var, som slutar 11.30 och sen är alla lediga fram till 15 då eftermiddagspassen börjar). Gick en promenad för att handla lite mer choklad och frukt, vilket är bästa mellanmålet här. Solen sken och det var alldeles underbart varmt väder. Sen satt jag och snackade med Kent (Älvsjö, 4 dan, lägerbästakompis *s*) i nån timme innan det var dags för 1 danarna att vända sig ut-och-in i försök att göra som jag i höga, mjuka aikidofall.

Började dock med en halvtimme ju-jutsu. Uppvärmning som gled in i vanlig träning där jag sa diverse tekniker ur hela systemet (jigo) och de fick köra. De blev lite konfunderade när jag tvingade dem att köra på andra sidan mot vad de vanligen kör, men de löste det alldeles utmärkt. Sedan, då en halvtimme förflutit, började vi med aikidofall. De är egentligen inte så höga, men de kan användas vid höga kast. Precis som övriga grupper stirrade 1 danarna på mig när jag föll, och tyckte inte aaalls att de skulle kunna göra detsamma. Men efter vidare instruktion och en del frågor lyckades faktiskt ett par stycken riktigt bra. Mot slutet körde de som ville högt fall på kote gaeshi, och till slut även på shiho nage (inte det mest naturliga att göra högt fall på, men Ola körde det med oss i 2+ dan gruppen, så då tyckte jag att 1danarna också kunde testa).

De verkade tycka att det var ganska kul och det är det jag främst vill att mina elever har på mina pass. Och att de blir svettiga, men det är inget större problem här på sommarlägret, när det är dryga 20 grader i dojon (om inte betydligt mer) och man svettas bara av att stå i gi.

Fallteknik på sommarlägret

Tiiiiiitta på handen...

Sedan hade jag en timmes paus innan Bertil Bergdahl använde 2+ dangruppen som testgrupp för hans nya idé för knivträning – sotade knivar. Knivarna sotades över tända ljus och vi hade ljusa t-shirts på oss, så när knivarna träffade oss i diverse attacker syntes det på tröjan. Kan vara ett effektivt sätt att träna med kniv, framför allt i randori. Man inser hur svårt det är att undvika kniven, åtminstone om uke inte bara står som ett fån och låter sig läggas ned, utan faktiskt vill attackera och attackera igen om tori inte försvarar sig.

Knivträning för Bertil Bergdahl med Ylva Naeser

Direkt efter passet var det sista passet för dagen, under vilket jag körde slag och spark med vitt-grönt. Det blev mestadels atemi, men även en del försvar mot slag, och vi avslutade med randori.

20 min efter passets slut (alltså 19.20) fick jag sms om att middagen var färdig, så jag skyndade mig dit och där stod det ris och gryta på bordet – och dessutom glass och hallon och blåbär till efterrätt. Riiiiiktigt gott. Och nån annan som fixar, ännu mer lyx.

Egentligen var det brännboll 20.30, men det var lite orkafaktor på det så jag lät bli. Jag var trött efter mer än tre timmar på mattan. Det var ju andra – många andra – som orkade, så det gjorde inte något särskilt. Jag socialiserade mesta delen av tiden och sov sedan.

Gick upp 7.30 imorse, innan klockan ringde. Frukost och sedan stod jag på mattan och undervisade vitt-grönt igen. Fast nu försvann den vita, för hon graderade till gult igår (grattis!). Körde knivpass, med vissa likheter med Bertils pass, även om det var mindre aggressivt när de körde randori än när 2+ danarna körde. (Det slutade ju med skada och blodvite på 2+ danpasset, så det kanske var lite väl hårt).

Direkt efter vitt-grönt höll Hasse pass med 2+ danarna. Jag var med i 45 min. Diverse tekniker, och efteråt visade det sig att det var alla tekniker som dangraderna skulle visa i tävlingen. Fick en del tips i te guruma vilka nu är nedpräntade för framtida komihåg. Likadant i försök till höftkast / o goshi.

Sedan var det egentligen tävling, men Hasse bad mig om mera hemsidemöte, så jag såg inte det minsta av tävlingen och har därmed ingen aning om hur det gick. Kent informerar mig om att… det gick. Fem par. Nån vann :)

Jag gick och gjorde lunch i hemkunskapen efter mötet och sedan var det nu. Blogguppdatering och annat internetjox, och om 2,5 timme är det tid för undervisning igen. Två pass kvar, ett för vitt-grönt idag och ett med samma grupp imorgon. Sedan ett avslutande pass för Greger och därefter avslutning och hem! Totalen för detta sommarläger bör bli 11 instruerade pass och 9 tränade pass. Yay me!

Lägerblogg, dag 5

Tänk så enormt skönt det kan vara att sova.

Gårdagen körde totalt slut på mig, även om det blev som jag sa då; inga fler egna träningspass. Det är nog så krävande att vara instruktör – då behöver man ju faktiskt vara riktigt närvarande i huvudet, till skillnad från när man leker “monkey say monkey do” som elev. Att vara elev är fysiskt krävande, medan att vara instruktör är psykiskt (och i värmen även fysiskt, får väl sägas, för det är ju inte utan att man svettas så snart man rör så mycket som ett lillfinger).

På lunchen igår, kanske jag ska nämna innan jag fortsätter med den faktiska träningen, hölls för övrigt en underhållande konversation bland ett par yngre (17-20-åringar, nåt sånt) ju-jutsukas. Den högst graderade hade 1 dan, övriga två blått/brunt. Dessa tre satt och diskuterade huruvida man överhuvudtaget skulle vilja gå upp i 2+ dan-gruppen. I denna grupp var ju nämligen alla “så gamla och då kan man ju inte köra hårt med någon”. Välkomna dit, säger jag. Det är den roligaste och intensivaste gruppen att vara i.

Det blev diverse randori mot olika grepp (främst stryptag, men även en del andra) med vitt-grönt gruppen. Alla elever var – precis som sin instruktör – lite trötta vid det laget, men det kördes på riktigt bra. Duktiga elever :) Det återstår för mig att försöka välja ut en “aktivaste elev”, vilket är svårt på många sätt. Rent praktiskt eftersom jag inte har en aning om vad eleverna heter (till skillnad från dangraderna har ju tuttifruttibältena sällan sina namn inbroderade på gin), och dessutom – hur väljer man vem som är aktivast? Meh. Har till ikväll på mig att fundera.

En timme ledigt och det måste ju sägas att en timme går väldigt snabbt ibland. Hann äta en banan, lite choklad och några överblivna jordgubbar.

Med blå-brungruppen blev det renraku waza och några jigo waza till 1 dan, vilket var det jag hade kvar av vad Anders bad mig köra med dem. Sista tio minutrarna körde jag mjuka höga fall à la aikido även med den gruppen, precis som med vitt-grönt på morgonen, och jag kunde konstatera att John har rätt – tjejer är mycket bättre på att falla än killar. En av tjejerna lärde sig det riktigt väl på den korta tiden jag gav dem :) Oavsett om de lärde sig det eller ej var det kul att utmana dem lite med något annat än strikt jutsu.

Därefter dusch och sedan små-dog jag i sängen. Det var alldeles för skönt att ligga ned. Eftersom jag tidigare på dagen blivit medbjuden till grillning med Älvsjögänget slapp jag tänka något särskilt på att fixa mat och när jag väl kom ned för att äta stod den underbart goda maten uppdukad. Grillad fläskfilé och kyckling, sötpotatis och vanlig potatis i klyftor, grönsallad med tomat och fetaost, och tre sorters såser. Yumyum! Fantastiskt gott, framför allt när mitt blodsocker var i botten och jag var så trött att jag knappt orkade trilla nedför trapporna till det dukade bordet. Sällskapet – Älvsjögänget som adopterat mig detta läger – var utmärkt. Det är så trevligt att bli adopterad när man är här själv utan klubbkompisar.

Efteråt blev det tårta i hemkunskapssalen, eftersom det var födelsedag för en i Älvsjögänget. Gottgott.

Vid tio tackade jag för mig och efter dagboksskrivande kraschade jag rakt in i drömmarnas land. Sov riktigt gott fram till fem imorse, då solen stod på genom de tunna gardinerna så att jag var säker på att klockan var runt nio, tio på förmiddagen. En snabb titt  på mobilen visade dock att jag lugnt kunde sova vidare i fyra timmar till.

Idag har jag ännu inte hunnit med mer än att äta lugn frukost. Mitt första pass – med 1 dan-gruppen – är klockan 15, så fram till dess är jag ledig. På planeringen står att gå och handla lite godis samt att äta lunch – det bör kunna hinnas med… sedan två pass under eftermiddagen/kvällen, innan även denna, dag 5, är färdig. Plötsligt närmar sig hemresan med stormsteg.

Lägerblogg, dag 4

Det stämmer inte riktigt att säga “dag 4” när jag bara är halvvägs igenom den. Det blir som igår – redogörelse för vad vi gjorde under gårdagens eftermiddag och vad vi gjort idag på förmiddagen. Vilket innebär att en mer passande titel borde vara “lägerblogg, dag 3,5”. Menmen.

Gårdagseftermiddagen började hårt efter lunch med Stefan Forsmans pass. Det var liggande tekniker för hela slanten och det var ordentligt svettigt. Vi byggde upp mot liggande randori/ne waza genom att börja med att bara ligga och… ligga. Rulla runt. Sen blev det lite mer motstånd, lite mer atemi, och mot slutet var det fullt ut randori. Svettigt men kul.

Efter en timmes paus var det dags för Bertil Bergdahls pass. Där körde vi enbart slag och spark – endast som atemi, inget försvar – i en timme. Det var väldigt givande, om än tröttande efter en stund att göra exakt samma rörelser 30 gånger på raken. Vi stod i en cirkel och körde slag som uppvärmning och därefter alla sparkar efter hand i cirkel. Körde också sparkarna två och två där vi höll i varandra för balans så att vi kunde sträcka ut ordentligt, och till slut mot mits. Jag kan – återigen – konstatera att mina händer/knogar/knutna nävar inte är gjorda för att slå, eftersom det hur jag än gör för att vinkla mina händer kommer sluta med att min handled viks. Dumt. Men det finns andra sätt att skada än med knutna nävar.

På kvällen åt jag med Älvsjö-gänget på restaurang. Det blev pasta med grönsaker, utmärkt gott.

Idag gick jag upp halv åtta för att hinna tvätta min gi i tvättmaskinerna som annars verkar gå dygnet om. Därefter frukost och sedan första passet. Vit-gul-orange-grön-eleverna var lite trötta klockan nio på morgonen, men de fick träna fallteknik i runt 60 av 75 minuter. Jag körde aikido på ju-jutusuns sommarläger :) Gyakuhanmi / kokyunage för att träna bakåtfall där någon annan styr lite, gyakuhanmi / sempokaitennage för att träna framåtfall där någon annan styr. Det gick över lag bra – jag var inte det minsta intresserad av välgjorda aikidotekniker, utan bara att de skulle följa med och bli ledda in i fallet. De fick också träna sittande fall på det sätt vi gör i aikidon.

Efter passet fick jag dels kommentar om att det var väldigt skönt att träna fall på det sättet, och dels en bedjan om att jag inte skulle köra mer falltekniksträning, för det var jobbigt…

Nu är det lunch (eller ja, jag har redan ätit) och om 45 min är det dags för nästa pass. Jag kommer förmodligen inte träna mer idag; har vitt-grönt en timme och blått/brunt i en timme. Därefter blir det mer grillning, för grillning är en grej man gör i sommarsverige. Tydligen. ^^

Lägerblogg, dag 3

Så var man inne på dag tre av sommarlägret. Tänkte börja med att fylla i om gårdagseftermiddagen.

Höll först pass själv för vitt-gul-orange-grön-gruppen. Den gruppen består av en vit, en gul, fyra orange och 20 gröna. Ungefär. Och ett monbälte. Så inte en helt jämnt uppdelad grupp, men kul ändå. Körde grundtekniker – tre av de sex viktigaste (ude osae, o soto otoshi och kote gaeshi) – och lite jigo waza på var och en av grundteknikerna. Tror det blev ett bra pass. Mitt enda mål med läger är, som alltid, att eleverna ska få lite nytt tänk i vissa saker. Man kommer aldrig ihåg allt, men nån liten detalj kanske man minns och känner att det funkar bättre än det man gjort på hemmaklubben, och då stavas det framgång för mig som instruktör.

Efter mitt pass körde jag på direkt med Anders Bergströms pass för 2+ dan. Skoj pass med påk. Vi fick framför allt koncentrera oss på attackerna, för att inte agera fullständigt “jutsu-skadade” och göra försvaren åt våra toris. Det är ju onödigt. Så vi fick öva på att slå med påk ordentligt. Och sen blev det påkrandori, och kastrandori, och till slut lite ne waza (vi gick även igenom de gamla ne waza teknikerna lite snabbt i början; jag mindes bara tre av dem för jag lärde mig bara fyra innan systemrevideringen). Svettigt och roligt!

Grillkväll följde, vilket blev trevligt som väntat. Fläskfilé och pastasallad för egen del, och lite mat snodd av Älvsjögänget :)

Idag började jag träna kl 9. Ola Johansson körde vidare på påktemat, med påktekniker till 3:e dan. Mindre fokus på attacken – det skulle vi ju kunna sedan Anders pass – och mer fokus på försvaret. Ola använde mig som uke i nån teknik och slog med påken dubbelt upp på benet så att jag misstänker att det blir ett fett blåmärke. Eller inte, för så fort jag tror att jag kommer få blåmärken blir det inget… men anyway. Jag tränade hela passet med Johan Halvardsson, vilket var riktigt kul. Mot slutet av passet körde vi höga fall på shiho nage och nån bakvänd variant av hiki otoshi, vilket var extra skoj efter ett års aikido, för jag är ganska hundra på att mina var de tystaste och mjukaste av fallen som gjordes. Yay! Jag har blivit väldigt förtjust i höga fall.

Nu är det snart dags att gå och göra lunch, och sedan blir det möte med SJJFs styrelse om hemsidetillverkning, och sen är det två pass till i eftermiddag. Massor av träning. Dagen är ju undervisningsfri för min del. Dock fick jag ytterligare ett pass att köra den här veckan, på torsdag – med 1 dan-gruppen. Riktigt kul :)

Lägerblogg, dag 2

Dag två av sommarlägret! Jag har tränat för stilchefen Hans Greger och det var (givetvis) roligt och givande. Vi körde mest grundteknikerna, men fick snart göra dem i den randoriform jag använt hemma en del under terminen – ett försvar, alla attacker. Som uppvärmning körde vi dock grepp i håret framifrån, ude osae (gulteknik), innan vi fortsatte över på ude osae i grundteknik. Därefter “som randori” men inte riktigt randori, med ude osae som försvar mot vilken attack uke behagade använda sig av.

Körde vidare med kote gaeshi, irimi nage och till slut Hasses favoritteknik, o soto osae. Lite detaljer om varje. Därefter jobbade vi med två motståndare och eftersom alla alltid använder en mae geri eller någon typ av slag för att försvara sig mot den ena motståndaren fick vi förbud på att använda slag eller sparkar mot någon uke. Svårt, när båda två kommer mot en på en gång!

Det ligger bara två pass på förmiddagen, och eftersom Hasses var det andra var det sedan lunch. Jag hade ingen lust att äta den mat man kunde beställa igår, så jag gick till Ica och handlade för att kunna laga luncher här hela veckan. Bor ju på skolan, vilket har visat sig vara enormt praktiskt. Det är inte så jobbigt som jag trodde att bo i skolsal – det är faktiskt riktigt trevligt. Fick låna luftmadrass och sover i sovsäck, så det funkar utmärkt. Och glömmer man nåt när man ska träna är det bara att gå upp en trappa till sovsalarna och hämta det. Frukost serveras i matsalen och mat till lunch och middag kan lagas i hemkunskapssalarna. Dessutom finns här (uppenbarligen) en dator i sovsalen brevid den där jag sover. Yay! Och bäst av allt – det är gratis eftersom jag instruerar på lägret…

I eftermiddag klockan 17 håller jag mitt enda pass idag, och kl 18 tänkte jag träna en timme för Anders Bergström. Framtida instruktör, om jag är duktig och kommer in i Linköping nu till hösten. Antagningsbeskeden kommer om en vecka…

Bröllop och läger!

Nu sitter jag i Oxelösund och har lyckats få tag på en dator som faktiskt har internet – yay me! Jag tycker om att ha internet…

Det är lite kontrast mot för en vecka sedan. Igår var jag på bröllop med väldigt mycket gala (fantastiskt fin och framför allt rolig vigsel, vilket var ett skönt ombyte från det väldigt allvarliga jag annars föreställer mig att vigslar tenderar att bli). Bruden var givetvis mycket vacker och själv trippade jag omkring i skor som är bra mycket högre än något jag normalt går i. Aj mina fötter, ja… Men vill man vara fin får man lida pin.

Fin, pin, aj skor men jag kände mig snygg iaf! :)

Jämför det med att sitta i Ghana och äta chokladkex som “fest” förra veckan…

Idag har jag spenderat större delen av tiden på tåg och buss. Gick upp 7.10 (läs: alldeles för tidigt) och satt på bussen till Göteborgs central kl 7.50. 8.45 gick första tåget och sen var det till Stockholm och med buss och sen ytterligare en buss innan jag kom till Oxelösund kl 14.40 ungefär. Direkt till skolan där lägret hålls och byta om – och sen dess har allt gått i ett, med två pass undervisade redan (med tanke på att jag ska hålla tio totalt har jag alltså redan gjort en femtedel).

Men det har varit enormt roligt så här långt och det blir förhoppningsvis en riktigt rolig vecka, även om jag har en liiiiten önskan om att vara stugsittare och vara hemma istället. Den här sommaren verkar inte erbjuda så mycket i form av att få vara hemma. Efter lägret har jag nästan tre veckor hemma, så det är iaf nice.

Bilder från bröllop och läger och sånt kommer nog sen. Här!

Vackert bröllop :)

Bröllopshångel!